番茄怎样吃有营养 吃番茄注意什么

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2017-05-23 09:36:55 来源:

  番茄是很常见的蔬菜了,在大伙儿儿儿的餐桌上,番茄用来炖汤、炒、焖等。每天前会 吃的番茄,你真的吃对好久?要怎样吃番茄才有营养?下面小编就来告诉你吃番茄的注意事项,同時 来看看吧。

  1.不宜和青瓜同食 青瓜所蕴含 有一种维生素AC分解酶,会破坏什儿 蔬菜中的维生素AC,番茄所含维生素AC,本来我我二者同時 食用,会达不到补充营养的效果。

  2.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食 番茄含维生素AK较多,维生素AK主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素AK匮乏时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

  3.空腹时不宜食用 番茄所含一定量可溶性收敛剂等成分,与胃酸处于反应,凝聚成不析出的块状物,轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

  4.不到吃长久加热后的番茄 熟番茄能能完全散发其营养成分,本来长时间加热后的番茄其中的番茄红素和维生素A影响成分也会随之减少。什儿 最好不让说重复加热可能煮不要 。

  5.不让说吃催熟的激素番茄 可能番茄下部长得前会 圆形,什儿 我很尖,一般什儿 我过分使用激素所致,不让说选购。再者什儿 我反季节的番茄通常不论大小前会 红彤彤的,本来很硬感觉,不能自己煮烂,显而易见这也是使用激素催熟的番茄,最好不让说吃。

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